新年伊始，西湖大学行政楼报告厅内，一场关于内在潜能的探索之旅正静静启程。1月22日中午，由校工会联袂校学生心理发展指导中心、医学院附属杭州市第一人民医院共同举办的“2026，从‘心’出发”教职工心理健康关怀系列活动正式启动。

首场讲座以《解锁内在潜能：运用催眠暗示技术提升抗压能力与工作效能》为题，特邀杭州市第一人民医院临床心理科执行主任张海生副主任医师，为教职工献上了一场融合神经科学与心灵智慧的精彩开年礼。

揭开催眠的科学面纱

“催眠不是睡眠，更不是魔法，而是获得大脑Root权限，从而修改后台代码。”张海生主任一开讲，便打破了公众对催眠的刻板印象。作为杭州市医学会心身医学分会主委、浙江省儿童青少年心理健康工作委员会副主委，他长期深耕于心身健康促进领域，擅长将复杂的神经科学转化为可操作的实践智慧。

针对高校教职工面临的无处不在的教学、科研以及行政工作压力，张海生主任提出了精准的催眠调控技术。他解释，长期高压会导致神经系统从“探索态”转入“防御态”，前额叶皮层神经元退化，形成“低效能—易耗竭”的恶性循环。为此，他现场演示了“安全屋技术”：通过30秒的四步引导——物理锚定、全感官投影、确认安全信号，借助视觉皮层激活边缘系统，使杏仁核去敏化，从而强制阻断压力响应。

一位聆听的年轻教师感慨：“原来压力可以被‘看见’、被‘触摸’，这种认知重构让我第一次感到自己才是情绪的主人。”

关怀，不止于一场讲座

在首场心理健康讲座后，张海生主任还为教职员工提供了“一对一”的心理健康咨询服务。此次校院合作，旨在将专业医疗资源引入校园，为教职工提供便捷、私密的专业支持。

现场咨询安排有序，张主任凭借其丰富的临床经验，针对不同个体的困惑进行了精准分析和耐心解答。此次活动不仅有效回应了教职工的心理健康需求，也是学校提升整体心理健康服务水平的一次积极实践。通过构建稳固的心理服务桥梁，助力教职工以更积极的状态投入工作与生活。

2026年从“心”出发，轻装上阵，这场关于内在潜能的探索，正在西湖大学这片创新热土上，写下最动人的注脚。